Ratgeber
Sauna et étiquette du spa à l’étranger
Les règles des spas diffèrent selon le pays : en Autriche et dans le Tyrol du Sud, le sauna est souvent sans textile, dans de nombreux pays on porte un maillot. Lisez le règlement de la maison et, en cas de doute, renseignez-vous à la réception. Wellness by Swiss Vibes vous informe par visioconférence sur les usages.
Von Swiss Vibes Wellness, Stand
Schritt für Schritt
- Lire le règlement de la maison au préalable
- Clarifier les règles textiles du pays
- Emporter peignoir et sandales
- Se doucher avant le sauna
- Respecter les moments de repos
- Prévoir des pauses pour boire
- En cas de question, s’adresser au personnel
Checkliste
- Règlement de la maison lu
- Maillot et peignoir dans la valise
- Sandales emportées
- Grande serviette prévue
- Eau à portée de main
- Horaires de nudité connus
- Téléphone hors du spa
- Temps prévu pour les pauses
Celui ou celle qui va au sauna à l’étranger rencontre des règles différentes. Tantôt la nudité est d’usage, tantôt le maillot est obligatoire. Qui connaît les habitudes se sent plus sûr(e) et se détend plus vite.
Des habitudes différentes
En Autriche, dans le Tyrol du Sud et dans certaines parties de la Suisse, le sauna est souvent sans textile, et des règles claires s’appliquent dans les espaces de bien-être. Dans de nombreux autres pays, le maillot de bain va de soi. Certaines maisons mentionnent même les règles dans le courriel de confirmation. Lisez ces indications attentivement, elles évitent l’incertitude sur place.
Les hôtels expliquent le plus souvent leurs règles dans le règlement de la maison. Lisez-le avant le voyage, pour ne pas être surpris(e). Les hôtes venus de Suisse sont souvent habitués aux saunas sans textile. À l’étranger, cela peut être différent, et un bref coup d’œil aux règles aide.
Si vous avez un doute, demandez à la réception. Le personnel explique volontiers ce qui est d’usage. Lors de la première visite, demandez s’il existe des horaires réservés aux femmes ou aux adultes. De telles offres facilitent l’entrée en matière pour beaucoup.
Hygiène et déroulement
Avant le sauna, vous vous douchez soigneusement, placez une serviette dessous et vous comportez calmement. Cela fait partie de la règle dans presque tous les pays. Une serviette de sauna se place sous le corps, y compris sous les pieds. C’est à la fois de l’hygiène et de la politesse.
Un tour ordinaire se compose d’un passage au sauna, d’un refroidissement et de repos. Répétez-le deux à trois fois et écoutez votre corps. Après le passage au sauna, vous vous refroidissez, d’abord avec de l’air frais ou de l’eau tiède, puis plus froide. Ensuite vous vous reposez, avant que le passage suivant commence.
Buvez de l’eau ou du thé entre les passages. Forte chaleur et alcool ne vont pas ensemble. Celui ou celle qui ne se sent pas bien peut partir à tout moment. Personne n’est obligé de faire tout le tour, et le personnel le comprend.
Calme et égards
Les espaces de spa sont des lieux de silence. Parlez à voix basse, ne téléphonez pas et soyez attentif(ve) aux autres hôtes. Le calme signifie aussi atténuer les conversations et fermer les portes doucement. Cela contribue au repos de tous.
Photographier est en règle générale interdit. Laissez le téléphone dans la chambre. Respectez l’intimité des autres et ne regardez pas les corps. La retenue est la règle la plus importante dans tout spa.
Ne réservez pas de transats avec des serviettes pendant des heures. Partagez l’espace équitablement. Peignoirs et pantoufles font partie du séjour dans de nombreuses maisons. Demandez s’ils sont à disposition ou s’il faut les apporter.
Santé et limites
La chaleur sollicite la circulation. En cas de questions cardio-vasculaires, de grossesse ou d’autres sujets, parlez-en au préalable à votre médecin. L’alcool avant le sauna est défavorable. Attendez pour le verre que le corps se soit de nouveau refroidi.
Terminez un passage au sauna si vous avez des vertiges. Choisissez des températures plus basses ou des durées plus courtes. En cas de vertiges, de palpitations ou de malaise, terminez le passage immédiatement. La santé passe avant tout programme.
L’équipe du spa peut donner des indications sur le déroulement et les soins. En cas d’incertitude, adressez-vous au personnel. L’équipe du spa vous informe volontiers sur la durée et les températures. Profitez de cette offre, surtout lors de la première visite.
Voyager bien préparé(e)
Emportez maillot de bain, peignoir, sandales et une grande serviette. Vous êtes ainsi préparé(e) dans chaque pays. Prévoyez de préférence les heures creuses. Le matin et tard le soir, de nombreux espaces de spa sont plus calmes.
Prévoyez les moments de spa en dehors des heures de pointe, le plus souvent le matin ou tard le soir. Une petite trousse avec élastique à cheveux, baume à lèvres et eau rend la visite au spa plus agréable. Rangez-la avec vos affaires de bain.
Lors d’un [entretien de planification](/m/wellness/planen) par visioconférence, nous discutons avec vous de la maison qui correspond à vos idées. Nous vous donnons au cours de l’entretien des indications sur les règles usuelles du pays de destination, afin que vous arriviez sans souci et vous y retrouviez aussitôt.
Situations particulières au spa
Si vous avez vos règles ou ne vous sentez pas bien, il est tout à fait correct de laisser de côté certains espaces. Utilisez les zones de repos ou les soins qui vous font du bien.
Celles et ceux qui ont des problèmes de peau ou des allergies s’adressent à l’équipe du spa. Huiles, savons et infusions de sauna peuvent souvent être adaptés ou supprimés.
En cas d’obstacles linguistiques, les gestes et un sourire aimable aident. De nombreuses maisons ont des indications en plusieurs langues ou du personnel qui parle anglais.
