Ratgeber
Sauna ed etichetta della spa all'estero
Le regole delle spa cambiano da Paese a Paese: in Austria e in Alto Adige la sauna è spesso senza costume, in molti Paesi si indossa il costume da bagno. Legga il regolamento della struttura e, in caso di dubbio, chieda alla reception. Wellness by Swiss Vibes informa in una consulenza in videochiamata sulle usanze della struttura di destinazione.
Von Swiss Vibes Wellness, Stand
Schritt für Schritt
- Leggere prima il regolamento della struttura
- Chiarire le regole sul costume del Paese
- Mettere in valigia accappatoio e sandali
- Fare la doccia prima della sauna
- Rispettare i momenti di quiete
- Prevedere pause per bere
- In caso di domande rivolgersi al personale
Checkliste
- Regolamento della struttura letto
- Costume da bagno e accappatoio in valigia
- Sandali con sé
- Grande asciugamano previsto
- Acqua a portata di mano
- Orari senza costume noti
- Telefono fuori dalla spa
- Tempo per le pause previsto
Chi va in sauna all'estero incontra regole diverse. A volte è consueto stare senza costume, a volte il costume è obbligatorio. Chi conosce le abitudini si sente più sicuro e si rilassa più in fretta.
Abitudini diverse
In Austria, in Alto Adige e in parti della Svizzera la sauna è spesso senza costume, e nelle aree benessere valgono regole chiare. In molti altri Paesi il costume da bagno è la norma, e le saune sono considerate spazi misti. Alcune strutture indicano le regole addirittura nell'e-mail di conferma. Legga con attenzione queste indicazioni, evitano incertezze in loco.
Gli hotel spiegano di solito le proprie regole nel regolamento. Lo legga prima del viaggio, per non restare sorpreso o sorpresa. Gli ospiti svizzeri sono spesso abituati a saune senza costume. All'estero può essere diverso, e una breve occhiata alle regole aiuta.
Se non è sicuro o sicura, chieda alla reception. Il personale spiega volentieri che cosa è consueto. Alla prima visita chieda se esistono orari riservati alle sole donne o ai soli adulti. Offerte di questo tipo rendono l'ingresso più facile a molti.
Igiene e svolgimento
Prima della sauna faccia una doccia accurata, metta sotto un asciugamano e si comporti con tranquillità. Questo fa parte della regola in quasi tutti i Paesi. Il telo da sauna va sotto il corpo, anche sotto i piedi. È igiene e cortesia allo stesso tempo.
Un giro abituale consiste in sauna, raffreddamento e riposo. Lo ripeta due o tre volte e ascolti il Suo corpo. Dopo la sauna si raffreddi, prima con aria fresca o acqua tiepida, poi più fredda. Poi riposi, prima del giro successivo.
Tra un giro e l'altro beva acqua o tè. Forte calore e alcol non vanno d'accordo. Chi non si sente bene può andare via in qualsiasi momento. Nessuno è tenuto a fare l'intero giro, e il personale lo capisce.
Quiete e riguardo
Le aree spa sono luoghi di silenzio. Parli a voce bassa, non telefoni e abbia riguardo per gli altri ospiti. Quiete significa anche attutire le conversazioni e chiudere le porte piano. Questo contribuisce al riposo di tutti.
Fotografare è in genere vietato. Lasci il telefono in camera. Rispetti la privacy degli altri e non guardi i corpi. La riservatezza è la regola più importante in ogni spa.
Non riservi i lettini con asciugamani per ore. Divida lo spazio in modo equo. Accappatoi e pantofole fanno parte del soggiorno in molte strutture. Chieda se sono già pronti o se vanno portati.
Salute e limiti
Il calore sollecita la circolazione. In caso di problemi cardiocircolatori, gravidanza o altri temi ne parli prima con il Suo medico o la Sua medica. L'alcol prima della sauna è sconsigliato. Aspetti con il bicchiere finché il corpo non si è raffreddato.
Interrompa un giro di sauna se Le gira la testa. Scelga temperature più basse o tempi più brevi. In caso di capogiri, palpitazioni o malessere interrompa il giro subito. La salute viene prima di ogni programma.
Il team della spa può dare indicazioni su svolgimento e trattamenti. In caso di incertezza si rivolga al personale. Il team della spa La informa volentieri su durata e temperature. Sfrutti questa offerta, soprattutto alla prima visita.
Viaggiare ben preparati
Metta in valigia costume da bagno, un accappatoio, sandali e un grande asciugamano. Così è preparato in ogni Paese. Pianifichi meglio gli orari marginali. Al mattino e a tarda sera molte aree spa sono più tranquille.
Pianifichi i momenti di spa fuori dalle ore di punta, di solito al mattino o a tarda sera. Un piccolo astuccio con elastico per capelli, burrocacao e acqua rende la visita alla spa più piacevole. Lo metta insieme alle cose da bagno.
Nel [colloquio di pianificazione](/m/wellness/planen) in videochiamata parliamo con Lei di quale struttura si adatti alle Sue idee. Nel colloquio Le diamo indicazioni sulle regole consuete nel Paese di destinazione, così arriva senza pensieri e si orienta subito.
Situazioni particolari nella spa
Se ha il ciclo o non si sente bene, è del tutto lecito saltare singole aree. Usi le zone di quiete o i trattamenti che Le fanno bene.
Chi ha problemi di pelle o allergie lo comunica al team della spa. Oli, saponi e infusioni si possono spesso adattare o omettere.
In caso di barriere linguistiche aiutano i gesti e un sorriso cordiale. Molte strutture hanno indicazioni in più lingue o personale che parla inglese.
