Vivere l'hammam in Marocco: svolgimento e consigli

Schritt für Schritt

1. Scegliere luogo e tipo di hammam
2. Prenotare l'orario
3. Chiarire costume da bagno e asciugamano
4. Chiedere in anticipo lo svolgimento
5. Godersi il calore a tappe
6. Dopo l'hammam riposare e bere
7. Pianificare la cura della pelle per la sera

Checkliste

• Prenotazione confermata
• Costume da bagno secondo le regole della struttura
• Infradito con sé
• Acqua a sufficienza prevista
• Tempo di riposo dopo l'hammam
• Nessun programma subito dopo
• Prodotti per la cura della pelle in valigia
• Domande sullo svolgimento annotate

Che cos'è un hammam

L'hammam è un bagno di vapore tradizionale con ambienti caldi, acqua e sapone. In Marocco fa parte della vita quotidiana da secoli ed è un luogo di purificazione prima delle feste e nel ritmo settimanale. Gli ospiti vi scoprono un pezzo di cultura quotidiana. Molti riad offrono l'hammam nella propria struttura, spesso con una collaboratrice che spiega lo svolgimento in inglese o in francese e risponde alle domande.

Esistono hammam pubblici, in cui fanno il bagno gli abitanti del posto, e hammam spa in riad e hotel. Entrambi hanno le loro particolarità. Per gli ospiti un hammam spa è l'ingresso più semplice, perché lo svolgimento viene spiegato. Gli hammam pubblici sono vivaci e rumorosi, quelli spa tranquilli e raffinati. Entrambe le esperienze valgono la pena, e alcuni viaggiatori le provano tutte e due.

L'atmosfera è tranquilla e calda. Molte visitatrici descrivono la sensazione all'uscita come di distensione e morbidezza. La sensazione dopo l'hammam è per molti ospiti il vero culmine: pelle morbida, mente lucida e il desiderio di restare ancora un po' seduti in silenzio.

Lo svolgimento abituale

Prima il corpo si abitua al calore in una stanza tiepida. Poi la pelle viene cosparsa di sapone nero e riposa per alcuni minuti. Segue un peeling con un guanto ruvido. Dopo le fasi di calore si conceda una breve pausa nella stanza più fresca. Il corpo ha bisogno di tempo per abituarsi ai cambi tra calore e acqua.

Alla fine si risciacqua con acqua calda, spesso con una maschera per il viso o per i capelli oppure con un massaggio. L'intero rito dura, a seconda della struttura, tra mezz'ora e un'ora e mezza. Chieda il tipo di sapone e di crema per il massaggio, se ha la pelle sensibile. Le buone strutture indicano gli ingredienti e offrono alternative delicate.

Prima della visita chieda lo svolgimento esatto. Ogni struttura ha le proprie abitudini, e le buone strutture Le spiegano tutto in anticipo. Non si lasci spingere a un ritmo troppo veloce. Il rito può essere lento, e può chiedere una pausa in qualsiasi momento.

Etichetta e abbigliamento

Negli hammam spa il costume da bagno è di solito consentito o addirittura gradito. Negli hammam pubblici le donne portano in genere la biancheria intima, e gli ambienti sono separati per sesso. In caso di dubbio chieda quali siano le usanze. Porti con sé un grande telo per avvolgersi dopo il bagno. Sono pratici anche un elastico per capelli e una piccola bottiglia d'acqua.

Parli a voce bassa e con rispetto. L'hammam è un luogo di quiete in cui le foto sono tabù. Lasci telefono e fotocamera a casa o in camera. Chieda quali siano le abitudini sulla mancia nella struttura. Una gentile domanda alla reception chiarisce che cosa sia appropriato, senza incertezze.

Porti con sé dei sandali, perché i pavimenti sono bagnati e scivolosi. Acqua e asciugamano li riceve di solito in struttura. Mostri rispetto per il luogo e per le persone. Per molte marocchine l'hammam è uno spazio privato e sociale, che gli ospiti varcano con riguardo.

Salute e tollerabilità

Calore e vapore mettono sotto sforzo la circolazione. Beva abbastanza acqua, non vada a digiuno e si prenda tempo quando si alza. In caso di problemi cardiocircolatori ne parli prima con il Suo medico o la Sua medica. Prima e dopo l'hammam beva molta acqua o tè alla menta. Con il calore il corpo perde liquidi, e la stanchezza è una conseguenza normale.

La pelle sensibile reagisce al peeling con arrossamenti. Lo dica al personale, che lavorerà più delicatamente. Pianifichi poi una cura con una crema delicata. Eviti nello stesso giorno lunghe escursioni o viaggi lunghi. L'hammam richiede quiete e agisce meglio se dopo non c'è nulla che incalza.

Verifichi presso il BAG e l'EDA le indicazioni aggiornate per il Marocco. Aiutano per le questioni di salute e sicurezza. Se ha problemi di pelle o allergie, informi per tempo il personale. Le buone strutture usano riguardo e adattano lo svolgimento.

Inserire l'hammam nel viaggio

Pianifichi l'hammam in una giornata con poco programma, meglio nel pomeriggio o alla sera. Dopo si sente piacevolmente stanco o stanca e ha bisogno di quiete. Scelga periodi di viaggio in cui fuori non fa troppo caldo. In primavera e in autunno l'hammam è particolarmente benefico dopo una giornata tra i vicoli.

Si combina bene con soggiorni nei riad, escursioni sull'Atlante e giorni sulla costa. Un viaggio di otto-dieci giorni lascia tempo per cultura e riposo. Combini l'hammam con del tempo nel cortile interno del riad, un tè e un libro. Così l'esperienza si conclude con calma.

Nel [colloquio di pianificazione](/m/wellness/planen) in videochiamata parliamo di itinerario e alloggio. Wellness by Swiss Vibes sceglie strutture con hammam in cui lo svolgimento viene spiegato agli ospiti. Scegliamo alloggi in cui l'hammam fa parte della struttura o si trova a breve distanza a piedi, così il ritorno resta breve.